swim coaching & privatlektionen
Geführtes Schwimmtraining
Während des Winterhalbjahres biete ich ein wöchentlich geführtes Schwimmtraining für das Swim TEAM Siggingen an.
Das Training folgt einem strukturierten 3er-Rhythmus mit den Schwerpunkten Technik, Tempo/Schwelle und Grundlagen-Ausdauer. Die Inhalte bauen über die gesamte Saison gezielt aufeinander auf und werden kontinuierlich gesteigert. So entsteht ein abwechslungsreicher, aber gleichzeitig langfristig aufgebauter Trainingsplan.
Methodisch basiert das Training auf einem ausgewogenen Mix verschiedener Ansätze – insbesondere den Prinzipien von SwimSmooth und TriSpecific, ergänzt durch viele eigene Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Praxis.
Individuelles Schwimm-Coaching
Neben dem Gruppentraining sind auch Einzel-Schwimmlektionen/Privatlektionen und individuelle Gruppentrainings buchbar.
Das Angebot reicht dabei von:
- einem gezielten Einzeltraining,
- einem Schwimm-Refresher zum Auffrischen und Optimieren der Grundlagen,
- bis hin zu einem intensiven Real-Time-1-to-1-Coaching, bei dem ich dich während des Schwimmens direkt begleite und korrigiere.
Auf Wunsch sind auch Videoanalysen mit Aufnahmen über und unter Wasser möglich. Die Aufnahmen werden anschliessend gemeinsam in einem ausführlichen Debriefing analysiert, sodass Technik, Bewegungsabläufe und konkrete Verbesserungspotenziale sichtbar und verständlich werden.
Ort und Schwimmbad nach Absprache.